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腹筋ローラー凄過ぎワロたwwwwwww

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:29:09 ID:pgt

no title

2ヶ月でこれ!

2: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:29:36 ID:pgt
ビフォーは無いごめん

 

3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:30:24 ID:u46
オフシーズンになると業者さんが増えるわね

 

8: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:31:16 ID:OG7
>>3
筋トレj民はよく居るで

 

14: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:32:18 ID:u46
>>8
そうなん?すまんな

 

4: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:30:27 ID:R0z
あれきつすぎん?
ワイ腕ねじ折れたわ

 

6: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:31:02 ID:pgt
>>4
最初ヒザコロで始めて次第に立ちコロに移行した
まぁ筋トレはキツくてなんぼ

 

5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:30:52 ID:npf
なんか怖い

 

7: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:31:13 ID:A3o
腹引っ込めてるのか?

 

9: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:31:31 ID:pgt
>>7
正直少し力は入れた

 

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:31:33 ID:MM5
あれ始めて2ヵ月経つけど未だに立ちコロできんわ

 

17: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:32:31 ID:pgt
>>10
俺も最初一回も全くできんかったけど今は18回まで出来るようになってる

 

11: タイガー 2017/11/18(土)17:31:41 ID:1sA
ビフォーハラデイ

 

15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:32:21 ID:88g
なんかおかしくね?

 

18: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:32:34 ID:YJo
どっちにも転びそうやから何とも言えん

 

19: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:32:35 ID:CbD
懸垂とディップスもやろう!

 

23: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:33:28 ID:pgt
>>19
懸垂出来る環境が無いわ
ジムには通わない派

 

24: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:33:46 ID:CbD
>>23
公園とかないんか

 

26: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:34:28 ID:pgt
>>24
無い
腕立てと腹筋ローラーとジョギングと縄跳びだけで充分

 

28: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:35:20 ID:CbD
>>26
背中の広がりが無いやん!
広い背中に憧れへんのか?

 

29: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:35:53 ID:pgt
>>26
あったら良いけどいらん^^

 

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:34:05 ID:rKy
>>23
公園
それかリサイクルショップに投げ売られてるぶら下がり棒を2000円くらいで買うか

 

20: タイガー 2017/11/18(土)17:32:45 ID:1sA
てか割れ方気持ち悪い

 

21: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:33:14 ID:rKy
立ちコロとか腰痛めて死ぬからワイはシットアップベンチでボール持ちながら腹筋やな
なお成果は出ない模様

 

22: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:33:18 ID:c7a
アフィカスと業者がいるゴミ掲示板

 

27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:35:10 ID:pgt
あとたまにドラムの音げーやりいってるかな。
あれが中々良い運動になる

 

30: 名無しさん@おーぷん 2017/11/18(土)17:36:54 ID:pgt
悩みはこのギャランドゥ辺りから腰周りに付いてる肉ね
これがマジで落ちなくて悩んでる

 

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